| Vetskap om graviditet | Kroppens ändringar | Vecka för vecka |
| Graviditetsgalenskap | Olika språk i relationen | Lusten |
| Smärtlindring | Korthugget | Kontakta mig |
| Inför förlossningen |
Direkt
efter förlossningen börjar din kropp förändras: Livmodern drar ihop sig och
dina hormonerpåverkar dig. Jag har här tagit upp en del av vad det är som
händer dig efter du fått barn.Här finns tips som hjälper dig att njuta av
den stora omställning det är både för kropp och
själ att bli mamma.
Huvudet
Dina tankar är uppfyllda av barnet. Låt dem vara det. Stäng av telefonen eller
låt telefonsvararen ta hand om kontakten med yttervärlden under åtminstone
ett par veckor. Alla som vill veta allt om förlossningen och bara måste se
barnet kan vänta.
Vila tillsammans med barnet, snusa på babyns hud och njut. Det blir lättare
att koppla av om du tillåter dig att leva som du vill. Glöm att man borde
sova vid en viss tid. Vill ni sitta uppe till mitt i natten och sedan sova
mitt på dagen, gör det!
Huden
Första tiden känner många kvinnor sig ständigt svettiga och törstiga. Det
är amningen som spelar in. Dels går det åt vätska till mjölkproduktionen,
dels sänks östrogenhalten och den ammande kvinnan hamnar i en klimakterieliknande
situation.
Drick mycket! Gärna vanligt friskt kranvatten, en utmärkt dryck som inte innehåller
vare sig kalorier eller socker. Häll upp en stor tillbringare innan du sätter
dig och ammar. Friskluft och lagom med sol är bra för huden. Bada eller duscha
och smörj in kroppen. Förhoppningsvis ger det inte bara dig lenare hud utan
även lite avkoppling.
Om huden på magen är slapp och man tror på krämernas magi finns till exempel
hos Biothèrme en kräm som heter Biofermetè
Ventre Ferme. Den innehåller örtextrakt och är avsedd just för
att dra ihop huden på magen. Det går även bra att börja stärka magmuskulaturen
med ex. sit-ups så snart underlivet har läkt och den kraftiga blödningen avtagit..
Håret
Under graviditeten slutar tillfälligt håravfallet för att istället ta fart
några månader eller ett halvår efter förlossningen. En del märker det tydligt,
de får borsten full med hår när de borstar sig. Andra tycker bara att håret
blir trött och livlöst under den här perioden. Det kan bero på hormonomställningen,
eller på att barnet har första tjing på all näring. Prova en inpackning. Massera
in den i torrt hår och sätt en plastpåse om. Låt sitta en timme och tvätta
därefter håret. Under ammningsperioden kan det vara skäl att vänta med permanent
och färgning, eftersom det finns risk för att resultatet blir dåligt.
Brösten
När mjölkproduktionen sätter igång på allvar- ungefär på babyns tredje levnadsdag-
blir brösten ömma, svullna och stenhårda. Att hålla brösten varma, och att
låta babyn få bröstmjölk så ofta den vill är bästa behandlingen. Att vila
och ta det lugnt är också viktigt! När du tvättar dig ska du inte använda
tvål på brösten, och om bröstvårtorna ömmar kan lite urmjölkad bröstmjölk
faktiskt på skynda läkningen.
Under första perioden "läcker" ofta brösten och du kan bli tvungen att använda
behå och
ammningskupor både dag och natt.
