|
Sön 4/4
- Nu är jag trött !!
- Har varit en tung helg.... men
får jag bara sova så..... Om det flyter
på så ska det nog bli premiär på
ny-servad cykel på torsdag.....
- Tis
6/4 (spinning 40 min.
)
- Dagen pass var bra. Det var en
tjej som jag aldrig har tränat för förut,
och hon hade ett upplägg på passet som passade
mig, inte så högt tempo utan mera långa
och branta backar, och det tycker jag om.... Jag är
liksom inte för det där med att tok-köra,
utan jag vill ha en långsammare och stadigare lunk,
dvs. en fart som inte ger så hög puls,
då kan jag mala på hur länge som helst.
Och det tycker jag om.
- Våren den framskrider med
stora kliv, är snart helt utan snö, och med
lite tur så blir cykeln klar i morgon. Med andra
ord så ska jag försöka att göra ett
träningspass i det fria innan veckan är
slut.
- Ons 7/4
- Snacka om att vara slut
!!!
- Efter en lite för
lång gårdagskväll med data-spel så
var man nästan uppe med tuppen. ( har lovat att bada
med barnen ) Åkte till Timrå badhus där
jag fick träna att vistas i vågsvall utan dess
like, det är nämligen påsk-lov här
uppe nu och det var folk så otroligt som tyckte att
i dag var en bra dag för att ägna dagen
för att bada .
- Blidde klar med cykeln i
dag,det blev en liten premiärtur oxå. I och
för sig bara 4 km. i lugnt tempo,( min dotter var
med ) Men det är alltid något, får se om
det blir ett riktigt träningspass på fredag
eller lördag, det beror lite på när jag
ska köra nästa spinning-pass.
- Provade på något
nytt i dag..... Begrsklättring !!! I Timrå
Badhus så har dom en klätter-vägg
på cirka 3 meter som står vid
basängkanten, så om man ramlar ner så
faller man i bassängen ! det var svårt men
roligt !!!! Funderingarna går lite grand på
om man ska ta kontakt med någon klubb eller
liknande så att man får prova på det
där med att klättra under ordnade
förhållanden.
- Våren fortskrider med en
otrolig fart. Har inte haft en droppe nederbörd
på över två veckor, dagstempen ligger
mellan 8 och 14 grader, det är bara musöronen
på björkarna som saknas. Men dom kommer dom
nog också......
- Tor 8/4
(spinning 45 min
)
- Samma instruktör som i
tisdags, ska nog försöka att träna
när hon har hand om passen. Var i och för sig
klart högre tempo i dag, men som sagt var ,det
passar mig. Cyklade ner på stan, med betoning
på ner. Det märktes när jag skulle hem,
det är 2.5 km att färdas ,då är det
0.5 som inte lutar, resten är klättring
på lägsta växeln mest hela tiden.
Så man får sig ett extra-pass på
vägen hem. Lördag blir officell start för
distans-cykling, då bli det minst 3 mil, kanske 5-6
om orken finns där.
- Lör 10/4
( cykling 4.2 mil tid.
1.51.50 snittfart. 22.4km/h )
- Snacka om att ha ont i baken !!
Det känns verkligen att det är ovant att
köra i det fria, fick stanna två gånger
för fin.inställningar av sadel och växlar.
Är väl inte riktigt bra än, men det blir
bättre för varje inställning. Men hur man
ska klara 30 mil, det är för mig en
gåta.
- Sön
11/4
- Totalt sedan 7/4. 5.3 mil .
varav 4.2 mil träning
- Och vad är nu det där
som står däruppe ? Jo, jag tänkte
göra en avräkning varje söndag på
hur mycket jag har cyklat, och då kommer jag att
särskilja på träning och övrigt som
för det mesta blir till och från jobbet. Har
nämligen ca 5-6 km till jobbet, så det blir
lite det också, inte samma tempo som på
träning ,men om man vill så tar det bra
på vägen hem då det är stor del
uppför.
- Kroppen känns
förvånansvärt bra efter gårdagen,
får nog tacka spinningen för det. Våren
den har fått sig ett rejält bakslag i dag.
Vaknade av att det snöade !! Och kallt är det
också..... Det är kallt bara för att jag
börjar att cykla till jobbet i morgon.....
- Tis 13/4
( spinning 45 min
)
- Våren har blivit stoppad
av det som kallas Aprill-väder. Trots varningarna om
snö så cyklade jag ner till spinningen, lungt
och skapligt väder var det. En timme senare klev jag
ut i full snöstorm !! Motvind var det
också..... 3 km.tog över 15 min att
trampa....... Vädret var så eländigt att
cykeldatorn beslöt att gå i ide, stendöd
med andra ord. Så nu blir det till att räkna i
huvudet igen......
- Sön
18/4
- Totalt sedan 7/4. 9.5 mil .
varv 4.2 träning
- Inte mycket till träning
den här veckan, men det är klart +2, regn och
snö om vart annat uppmanar inte till att träna
utomhus inte. Två dagar så har det gått
att trampa till jobbet, men inte är det kul. Har nu
mätt upp avståndet till jobbet, 6.1 km är
det, så drygt en mil om dagen blir det i alla fall.
Får nu innerligt hoppas att våren kommer
på alvar kommande vecka.
- Ons 21/4
( Cykling 4.2 mil. tid
1:49:12 snittfart 22.8 km )
- Härligt
vårväder !! Allt känns bra, skaffat nya
cykelbyxor som verkar funka bra , måste skaffa
någon form av straps till tramporna. Får
nämligen mjölksyra i vaderna lite för
lätt, och det är inget som jag känner av
på spinningen där fötterna sitter fast.
Jag inbillar mig att det borde vara bättre för
benen om man kan jobba under hela varvet, och inte bara
på nervägen med trampan. Vädret är
fortfarande lite för grisigt för att det ska
vara kul att ge sig ut på längre pass, i dag
så är det första dagen med fint
väder sedan jag tog ut cykeln ......
- Sön 25/4
- Totalt sedan 7/4. 21.3 mil.
varav 8.4 träning
- Inte mycket till träning
den här veckan heller. Det lynniga april-vädret
fortsätter, så det blir bara kortare turer som
till jobbet eller om man har ärende på stan.
Får hoppas att kommande vecka blir bättre,
är nämligen ledig då, och då......
Mån 26/4
- Det är då iinget som
stämmer, skapligt väder, men jag har dragit
på mig nackspärr ! Har flängt runt
både hit och dit på cykeln hela
förmidagen, hela tiden i tidspress, så ibland
så har man svettats, ibland dragigt iväg
både blöt och kall. Så det är nog
det som är orsaken. Hoppas att det går
över snart, för jag har planerat ta en tur till
min kära mor och far på torsdag, och det blir
ca 14-15 mil tur och retur.
- Tis 27/4
- Nacken är klart
bättre. Fick på straps på tramporna i
dag,ska ev göra en provtur i morgon för att
känna på det liteinnan långturen
på torsdag som verkar bli av. så två
dagars träning ska det hinnas med innan
helgen.
-
-
- HOME
|