December

Mån 1/12 Jag skulle visst simma i dag........Men det ville sig inte...... Tis 2/12 ( spinning 45 min. ) Det här med spinning är ju riktigt kul !! I dag så vågade jag ta i hela tiden,och jag lovar att man känner efteråt att det tar regält i benen,magen och ryggen. Det här är något som jag kommer att fortsätta med hela vintern . Vinter ja......i dag är det 7 grader varmt och friska vindar,så det där med skidor kan man glömma!! Den lilla snö som kom häromdagen är helt borta, inte ens ungarna kan åka pulka. Ons 2/12 Simmade för första gången på säkert 15 år!! klarade av 45 min innan jag gav upp,tror jag simmade 61*25 meter......Är det någon som har ett bra tips på hur man ska hålla reda på hur många längder som man har averkat?? Jag klarar då inte det.....;-) Och jobbigt var det oxå....Det sjuka är det att så länge man är i vattnet så känner man inget, men uppe på torra land så var det så benen skakade. Fre 4/12 (spinning 45 min. ) Nu börjar man komma igång med lite träning igen......Det kuliga är det att jag känner att grundkondisen finns kvar. Sön 6/12 Nu får ni söderut ursäkta........Med det här är ju orättvist!!!!! Över en meter snö i Gävle , och här så har det inte kommit en enda flinga!! jag menar ,det är ju trots all mindre än 15 mil dit dom satt fast på E4....Jag vill ha snö nu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tis 8/12 ( spinning 45 min ) Man får väl ta och jobba på med cyklingen, det går bättre och bättre för varje gång...... Lör 12/13 ( spinning 55 min ) Jobba det måste man för att det ska bli något........Tekniken med trampningen börjar komma nu så det blir lättare och lättare att träna effektivt,det känns att det tar bra i benen.......och puls får man oxå.....;-) Sön 13/12 Ja se det snöar, se det snöar !!!!!!! Det kommer nederbörd i frusen form i dag, men det är väl ingen ide' att hoppas att det blir något med det här heller.......Väder-damerna lovar plussgrader senare i veckan........ Tis 15/12 ( spinning 60 min. ) Slavdrivare!!! Ny instruktör i kväll, och han måste ha lite drag åt det sadistiska hållet......Här var det ingen smörkörning inte, fullt ös från start till mål.Efter 15 min så insåg jag att det bara var till att försöka överleva , och det gjorde jag!! Till saken hör väl att det bara har blivit knappt åtta timmars sömn samanlagt dom senaste två nätterna , men en sak är säkert..... I kväll så somnar jag o-vaggad!!! Ons 16/12 (spinning 60 min ) Ett nytt hårt pass.....Men i dag så känns det bara bra, att det kan kännas så bra att ta ut sig så totalt !! Men set är väl lika så bra det, vet inte när det blir tid över för träning nästa gång, verkar som om det inte blir föränn efter julen. Tis 22/12 Jobb,jobb och åter jobb!! Har då inte haft tio minuter över för träning dom senaste dagarna. Och nu är det jul-ledigt,så nu drar hela familjen ner till Västerås för att fira jul med frugans föräldrar så träningen kommer att ligga nere några dagar till......Så till er alla, från oss alla......Ha en riktig god jul Sön 27/12 Snö, snö, ljuvliga snö!!!!! Det här är då den bästa julklappen en annan kunde få,har snöat till och från ända sedan julafton, så glädjen är total nu när man åter är hemma efter resan söderut. kollade spåret i dag,är inte spårat ännu,men det är tillräkligt för att göra det.Så bara det blir vardag igen så....... Tis 29/12 (skidor 5 km.tid ca. 23 min ) -2 blandat kallsnö och fläckvis is. blå extra, kort fäste. fäste bra på snö, släpper på isen Då var premiären äntligen avklarad!!!!! så nu leker livet igen. Allt kändes bra,både kondis och styrka finns så det kanske inte gör så mycket att skidpremiären har blivit sen i vinter, om jag jobbar hårt och målmedvetet dom två månaderna som är kvar till vasan så ska nog dom nio milen gå bra. Fick även tävlingskalendern för dom lokala tävlingarna i dag,så nu har jag bokat upp 5 tävlingar innan vasan med start den 17/1 då det är klubbmästerskapet. Om ni undrar över dom där konstiga noteringarna med en annan färg ,så är det noteringar som jag kommer att göra för att hålla koll på hur skidorna funkar i olika fören med olika vallningar. dom saker som jag kommer att hålla reda på är luft temp, vilken sorts snö det är, vilken valla som jag använder,(swix om inget annat anges) hur långt jag har lagt fäste och till sist hur det har funkat. Ons 30/12 Jag har träningsvärk idag!!!!!!!! ljumskarna tycker inte alls om att jag har åkt skidor....;-) Men om jag inte missminner mig så har det varigt lika vareviga vinter när skidorna har tagits i bruk, så det är inget att oroa sig för.... Tor 31/12 Fortfarande ont i kroppen........Och nu är det nytt år på gång så nu tar vi ett gemensamt farväl av det som varit , och ser fram mot det som komma skall. Och jag lovar att..........Den 7/2 -99 så ska jag åka som en skållad råtta på medelpads classiker så att jag seedar fram mig till startled 7 på vasan.....;-) Så ta nu och fira in det nya året ordentligt åt mig med, Ska upp och jobba 04.45 i morgon. Så ha ett trött nytt år!!!!!