-
- Ons
3/3
- Vilket väder det har varit
under dom senaste dagarna ! Nederbörd och åter
nederbörd, och enligt väderdamerna så
kommer det att fortsätta under resten av veckan,
vart ska detta sluta? Jag tycker synd om dom som har
av-verkat öppet spår det här året,
för det har tydligen varit ett rent helvete. Jag
hoppas innerligt att söndagens tävling kommer
att fortlöpa under fina förhållanden. (-4
och lätt molnighet vore inte dumt) Jag börjar
känna mig som en bonde under sommar-halvåret,
är det inte för lite snö och plus-grader
så är det för kallt och o-spårat,
men det är väl svensken i ett nötskal, det
kan alltid bli bättre....
- Laddningen fortlöper som
det ska,till och med inbillningsförkylningen har
kommit som på beställning, det har den gjort
varje år ,så det är som det ska. Det
enda som jag kan klaga på är att det har
blivit för lite sömn dom senaste
dagarna,så det får jag tänka på
resten av veckan.....
- Om det går som det ska
så ska det finnas en komplett redovisning
från loppet på måndag kväll
,så då är det bara att kolla hur det har
gått. så till dess, ha en bra
vecka.
- Ons 10/3
- Då har det gått
några dagar då, och jag har fått tid
att smälta den här helgen som har varit. Det
är onekligen lite tungt att bryta, i början
så kändes det bara rätt, men på
måndags-kvällen så ångrade jag
bittert att jag inte fortsatte att tjura på ,
för var det verkligen så jobbigt ? När
andra tjurade på så har väl jag
också klarat av det? Så har tankarna
gått fram och tillbaka från övertygelse
att det var rätt det jag gjorde,till att man är
en lat en som ger sig bara för att det tar emot.
Nå nu har jag svalt förtretet och konstaterat
att det bara är att börja om med Klassikern
från början igen, ska man se det positiva i
det hela så är det bara Lidingö som
måste göras om, och det hade jag tänkt
springa i alla fall det här året.
- Nä!! Nu är det nya
tag som gäller, är anmäld till en sista
skidtävling den 21/3 , bokade tid på
spinningen på fredag, har kollat lite på
cykeln för att se vad som behöver göras (
och det var inte lite det! ) så nu är det bara
att ladda om för nästa delmål, och det
är Vättern det.....
- Fre
12/3 ( spinning 40 min
)
- Det var 2½ månad
sedan sist, och det kändes!! Trodde att kroppen hade
återhämtat sig efter vasan,( åkte ju
bara 3½ mil ) Men ack vad fel jag hade!! Efter 20
min så var jag helt slut, resterande tid var ren
plåga. Men skam den som ger sig!! ny tid bokad
på tisdag, Jag SKA köra två gånger
per vecka nu så länge det går, När
det bli cykel-väder ute så bli spinningen ett
bra komplement till träningen på
landsväg, distans ute och tempo inne.
- Tis
16/3 (spinning 40 min.
)
- Loodh is back in bissnis !!
Dagens pass var " gött " det, allt känns bara
fint och det är bra med humöret
igen.
- Fre
19/3 (spinnig 40 min.
)
- Dagens pass var
kanon......Orkade köra hela passet utan att
behöva sätta sig och vila under någon del
av programmet, men det känns i benen ! Men jag ska
inte klaga,det är frivilligt har jag hört. Nya
pass till veckan, och då kanske något
långpass också.......
- Sön
21/3 ( skidor, Attmarsloppet
23 km. tid 1.23.27 )
- Vaknade till en helt underbar
dag, klarblå himmel och några minus-grader,
stenhårda spår och lättvallat borgar
för en fin dag i skidspåret,och så blev
det på sätt och vis.....
- Starten gick väl så
där, (var trångt) bra fäste och kroppen
svarade bra på det jag hade tänkt mig,
högt tempo från början, för att se
vad det skulle bli av det senare. Men efter ca. 13 km.
så hände något konstigt, i en
utförslöpa så fick jag inget fäste
med höger skida när jag skulle svänga
vilket resulterade i en vådlig vurpa, när det
hände igen i nästa backe så
upptäckte jag att sulan på skon hade
släppt från hålfoten ända fram till
tån! Sulan satt så fint i bindningen, men
foten for och fladdrade som den ville, och en sak
säger jag bara, då är det inte lätt
att åka skidor inte ! Nå, med stort
möda, en massa mindre väl valda ord och
ytterligare två vurpor så tog jag mig i
mål i alla fall på en tid som jag är
nöjd med, och det med ork kvar i
kroppen.....problemet på slutet var det att i
sax-backarna så kunde jag inte ta i utan att sko
och sula gick skilda världar, och i
utförslöporna (som alltid avslutades med en
kurva !) levde skidorna ett eget liv. Såg nog kul
ut, full fart på slät mark,för att
tok-ploga nerför !!!
- Det är lite synd att
skidsäsongen är slut nu, för konditionen
är på topp, men nu ska skidorna ner i
förrådet , så nu gäller det att ta
väl hand om den här träningen som man har
fått i vinter, för det känns bra mycket
bättre än vad det gjorde i höstas.
så nu är det cykel som gäller
!!!!!!!
- Tis 23/3
(spinning 45 min.
)
- Dagens pass funkade bra, nytt
pass på fredag, ska sattsa på ett
maraton-pass då hade jag tänkt.
- För övrigt så
har våren kommit hit till Sundsvall också ,
med risk för att jag har fel så är det
även meterologisk vår oxå.
(dygnsmedeltemp. över 0 ) Men det är ett bra
tag innan det är cykelväder, mycket snö,
översvämningar mest överallt.
- Fre
26/3 ( spinning 90 min.
)
- Uj uj uj !!!
- Det här gör jag
då inte om i första taget..... Hörde med
instruktören före hur maratonpasset var
upplagt, svaret jag fick var: lugnare tempo fast med
längre intervaller. Inte märkte jag någon
skillnad i alla fall !! Jo längre låtar var
det, men tempot var då lika högt som på
45 minuters-passen minnsan.
- Så efter 60 min var jag
regält trött, efter 80 min. så formligen
sprutade mjölksyran ur öronen på mig. Med
tre låtar kvar så var jag så trött
att jag inte klarade av att stå och trampa, noll
kontroll över benen, var tur att fötterna satt
fast ordentligt för annars så har man legat
som en blöt trasa på golvet...... Håller
mig till dom kortare passen hädanefter.
- Tis 30/3
( spinnig 60 min
)
- Ingen inspiration i dag, gav
upp så fort det tog emot. Det var visserligen ett
tufft upp-lägg på passet, men det var
något annat som inte stämde i dag. Det är
bara att glömma och ta nya tag.
- Våren har kommit för
att stanna, soligt och fint i flera dagar nu, snön
den smälter så det står härliga
till. ;-) Cykelpremiären närmar sig med
stormsteg med andra ord !! Jobbar visserligen hela
påsk-helgen, men sedan är jag ledig i en hel
vecka och då ska gamla bettan göras i ordning
! (har redan tjyvstartat )
-
HOME
-
-
-
|