Oktober

tor 1/10 (Vilovecka) Ja då var det dax att sumera sommarens vedermödor då............. På tretton veckor så har jag klarat av ca 18 mil, det är mindre än vad jag hade hoppats på,planerna var ju annars att det skulle bli minst 15 km. per vecka ,nu blev det knapt fjorton. Orsaken är klar. på försommaren så ville ingenting funka,det var knäskador ,skavsår på dom mest konstiga ställen osv, osv . Men jag ska inte klaga,i stort så har kroppen blivit gradvis starkare,och nu är det som det är, och som det kändes i söndags när jag körde 2 mil så tror jag att jag ska klara av det i alla fall......... Men frågan är nu, ska man ha några mål att gå efter........Och det har jag!!!! Ett.....Att ta mig runt . Två .....Får jag en tid på ca. 3.30 så får jag vara nöjd,och skulle det mot förmodan gå neråt tre timmar då är jag kanon-nöjd!!!! Det var väl allt för den här veckan, om det går som jag hoppas så har ni en fullständig redogörelse på måndagkväll. Med bilder och allt!!! Och till sist.......Om ni ser någon med en text på ryggen som börjar med FÖLJ MIG... och som avslutas med : www.fly.to/loodh så kan ni säga hej till mig..........Ha det så länge!!!!!! ses på måndag.   mån 4/10 (dagen efter) Då var det avklarat då...........Ja lidingö alltså . Jag lovade en redogörelse i dag, men så blir nog inte fallet. Och varför då?? Jo jag ska på något vis få in lite bilder från loppet hade jag tänkt, men som det är nu så får jag inte till det.(och jag orkar inte tänka klart i dag) Så ni får vänta till i morgon, för då ska det här ha fixat sig . Jag kan nog avslöja så mycket att det första steget av fyra mot klassikern är avklarad, men inte utan vissa bekymmer kan jag lova! Som sagt var ,hoppas att jag har en redogörelse klar till i morgon...... . ons 7/10 Nu är det kris! datorn har havererat på grund av virus....Jag jobbar på saken, men det tar lite tid att återställa allt,så ni får vänta någon dag till innan det blir redogörelse från lidingö.( sitter vid en lånad dator nu) Till dess........Ha det!!!!! fre 9/10 Nu är redogörelsen för Lidingöloppet klart !! Så om ni är nyfiken så är det bara att gå hit Så här en knapp vecka efter så kan jag konstatera att fötterna börjar att se normala ut igen, inga problem med muskelaturen i kroppen, så det kunde ha gått fortare........Men knäna däremot mår inte så prima ,värken kom först på tisdagen. Planerna var att ta en lättare joggingtur i helgen,men jag ställer nog in den. Nu när Lidingö är avklarad så går jag bara och väntar på snö!!!! Det är i alla fall minus på nätterna..... sön 11/10 Det blir ingen löpning på ett tag,knäna mår inte bra,det verkar som om inflamationen har kommit tillbaka. Jag har väldiga problem med att gå i trappor bland annat. Annars så känns det mesta bra nu,till och med fötterna har återhämtat sig till det normala!!! Vi får väl se vad som händer här under hösten, Ska försöka komma igång med lite styrketräning för överkroppen som inte har fått den vanliga träningen i sommar när det bara har blvtit löpning ,och inga rullskidor som förr om somrarna...... ons 21/10 ( 5 km. 27.00 min ) Ja då var man igång igen då..........Kroppen känns bra nu, (förutom att man har gått upp 3 kilo sedan Lidingö.) har tränat lite styrka sporadiskt för överkroppen medans knäna har fått vila. Det är bara att hoppas att snön kommer snart,för jag börjar att bli lite trött på att springa nu. Med lite tur så får man plocka fram skidorna innom en månad !! För två år sedan så hade jag redan av-verkat skidpremiären vid den här tiden............ mån 26/10 ( krasslig ) Det här som kallas träning har gått i stå ordenligt nu.....När knäna återhämtat sig efter Lidingö så är det dax för att bli förkyld !! Det är inte så farligt ,men erfarenheten av förra hösten när jag trilskades med att träna när man var lite krasslig , vilket ledde till att jag inte var riktigt frisk på drygt två månader . Det har gjort att beslutet är taget att låta skiten gå ur kroppen ordentligt den här gången Förhoppningarna är att man kan börja igen i slutet på veckan.... lör 31/10 Då var det slut på månaden då....Och 27 min träning har det blivit !!! Ja inte har det blivit mycke inte....Ska man vara ärlig så har man väl slöat till mer än lovligt,men det har varit lite väl körigt dom senaste dagarna,i dag var jag tex och köpte en till Amazon,och sånt tar sin lilla tid.....knäna mår kanon, förkylningen har återgått till lite lätt hosta som brukligt när jag har varit krasslig så nu har jag inget att skylla på.....Och första snön kom i dag!!! i och för sig så var den borta här nere i stan efter ca tre timmar,men den ligger fortfarande kvar uppe på södra berget där stadens stora skidanlägning ligger så snart så.....................Jag måste ge en ursäkt för att min sida inte funkar som den ska, men jag jobbar på det..............